न्यूज़ टुडे इंडिया द्वारा | 11 जून 2025

उत्तर भारत में भयंकर गर्मी पड़ रही है। दिल्ली, राजस्थान और उत्तर प्रदेश जैसे इलाकों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा हो गया है। सरकार ने एयर कंडीशनर (AC) के लिए आसान नियम बताए हैं जो बिजली बचाते हैं, आपका बिल कम करते हैं और आपको स्वस्थ रखते हैं। AC को 24 डिग्री सेल्सियस पर सेट करने जैसे सरल उपायों से आप ठंडक पा सकते हैं और पर्यावरण की भी रक्षा कर सकते हैं। आइए जानें ये नियम क्या हैं, क्यों जरूरी हैं और गर्मी में कैसे मदद करते हैं।

AC तापमान के नए नियम क्या हैं?

सरकार के ब्यूरो ऑफ एनर्जी एफिशिएंसी (BEE) का कहना है कि AC का तापमान 20 से 28 डिग्री सेल्सियस के बीच रखें। सबसे अच्छा है 24 डिग्री सेल्सियस। यह तापमान कमरे को ठंडा रखता है और बिजली कम खर्च करता है। ये नियम क्यों जरूरी हैं:

• बिजली बचत: अगर आप AC को 24 डिग्री से 1 डिग्री कम करते हैं, तो 6% ज्यादा बिजली खर्च होती है। 18 डिग्री पर बहुत बिजली बर्बाद होती है!
• बिल कम: कम बिजली का मतलब है आपका बिजली बिल कम आएगा।
• पर्यावरण की रक्षा: कम बिजली खपत से बिजली घरों पर दबाव कम होता है, जो कोयले से चलते हैं और पर्यावरण को नुकसान पहुंचाते हैं।

सरकार कहती है कि AC के साथ पंखा चलाएं। पंखा ठंडी हवा को पूरे कमरे में फैलाता है, तो आपको AC को बहुत ठंडा करने की जरूरत नहीं पड़ती। पर्दे बंद करना और AC को रात में 6-8 घंटे बाद बंद करने के लिए टाइमर लगाना भी अच्छा है।

गर्मी में ये नियम क्यों जरूरी?

उत्तर भारत में 2025 में गर्मी बहुत ज्यादा है। राजस्थान के बाड़मेर में तापमान 46.4 डिग्री सेल्सियस और दिल्ली के नजफगढ़ में 47.4 डिग्री सेल्सियस पहुंच गया। मौसम विभाग (IMD) का कहना है कि 2024 अब तक का सबसे गर्म साल था, और 2025 में गर्मी और बढ़ रही है। गर्मी से कई समस्याएं हो रही हैं:

• लू लगना: ज्यादा गर्मी से शरीर बीमार हो सकता है।
• पानी की कमी: गर्मी में पानी कम पीने से शरीर को नुकसान होता है।
• गुर्दे की समस्या: ज्यादा गर्मी से किडनी खराब हो सकती है।

AC से ठंडक मिलती है, लेकिन गलत इस्तेमाल से नुकसान हो सकता है। 18 डिग्री जैसे बहुत ठंडा तापमान बाहर की गर्मी में जाने पर शरीर को झटका देता है। इससे नाक बंद होना, एलर्जी या मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। 24 डिग्री तापमान सही है—ये ठंडा, सुरक्षित और स्वस्थ है।

ये नियम बिजली कैसे बचाते हैं?

2024 में भारत में बिजली का इस्तेमाल 10% बढ़ गया क्योंकि बहुत सारे लोग AC चला रहे थे। इससे बिजली ग्रिड पर दबाव पड़ता है, और कई बार बिजली चली जाती है। सरकार के 24 डिग्री नियम से मदद मिलती है क्योंकि:

• कम बिजली खपत: 24 डिग्री पर AC कम मेहनत करता है, जिससे बिजली बचती है।
• 5-स्टार AC: नए 5-स्टार AC पुराने AC की तुलना में 50% तक कम बिजली खर्च करते हैं। नया AC खरीदें तो 5-स्टार वाला लें।
• स्मार्ट तरीके: पंखा चलाना, पर्दे बंद करना और AC की नियमित सफाई से बिजली बचती है।

बिजली बचाने से कोयले से चलने वाले बिजली घर कम चलते हैं, जिससे हवा साफ रहती है और जलवायु परिवर्तन से लड़ने में मदद मिलती है।

ये नियम आपको स्वस्थ कैसे रखते हैं?

गर्मी खासकर बच्चों, बुजुर्गों और बाहर काम करने वालों (जैसे किसान या मजदूर) के लिए खतरनाक है। गर्मी से स्ट्रोक और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं हो रही हैं, खासकर गाँवों में जहां AC कम हैं। AC नियम कैसे मदद करते हैं:

• शरीर को झटका नहीं: 24 डिग्री तापमान शरीर के लिए आरामदायक है। बहुत ठंडा AC और बाहर की गर्मी से शरीर को नुकसान हो सकता है।
• सांस लेना आसान: बहुत ठंडा AC हवा को सूखा बनाता है, जिससे नाक या फेफड़ों में परेशानी हो सकती है। 24 डिग्री पर हवा सही रहती है।
• गर्मी की बीमारी से बचाव: सही तापमान पर ठंडक से लू और पानी की कमी से बच सकते हैं।

जिनके पास AC नहीं है, उनके लिए सरकार कहती है: ढेर सारा पानी पिएं, दोपहर 12 से 3 बजे तक धूप में न जाएं और अगर हो सके तो कूलिंग सेंटर जाएं, जहां पंखे या AC होते हैं।

ठंडक पाने और पैसे बचाने के आसान तरीके

गर्मी से बचने और बिजली बचाने के लिए ये आसान उपाय अपनाएं:

1. AC को 24 डिग्री पर सेट करें: ये सबसे अच्छा तापमान है।
2. पंखा चलाएं: पंखा कमरे को और ठंडा करता है।
3. पर्दे बंद करें: धूप रोकने से कमरा ठंडा रहता है।
4. AC की सफाई: हर महीने AC का फिल्टर साफ करें, ताकि वो अच्छे से काम करे।
5. स्लीप मोड: रात में AC को कुछ घंटों बाद बंद करने के लिए टाइमर लगाएं।
6. पानी पिएं: गर्मी में पानी पीते रहें।
7. AC की जाँच: पुराना या खराब AC आग लगने का खतरा पैदा कर सकता है। इसे नियमित जाँच करवाएं।

उत्तर भारत को इन नियमों की जरूरत क्यों?

2025 में उत्तर भारत में गर्मी बहुत ज्यादा है। राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा और पंजाब में तापमान 45 डिग्री से ऊपर है। गाँवों में, जहां AC कम हैं, महिलाएं और बाहर काम करने वाले लोग ज्यादा खतरे में हैं। सरकार मदद कर रही है:

• जानकारी देना: लोगों को AC सही तरीके से इस्तेमाल करने के लिए बता रही है।
• कूलिंग सेंटर बनाना: ठंडक के लिए जगहें बना रही है।
• पेड़ लगाना: पेड़ों से छाया बढ़ेगी और शहर ठंडे होंगे।

पिछले साल गर्मी से उत्तर प्रदेश और बिहार में 98 लोगों की मौत हुई थी। जलवायु परिवर्तन से गर्मी बढ़ रही है, इसलिए ये AC नियम बहुत जरूरी हैं।

अंतिम बात

सरकार के AC तापमान नियम—24 डिग्री, 20 से 28 डिग्री के बीच—उत्तर भारत की गर्मी में ठंडक पाने का स्मार्ट तरीका हैं। ये बिजली बचाते हैं, बिल कम करते हैं और आपको स्वस्थ रखते हैं। पंखा चलाकर, पर्दे बंद करके और 5-स्टार AC इस्तेमाल करके आप गर्मी से बच सकते हैं। जिनके पास AC नहीं है, वे पानी पिएं और धूप से बचें। इस गर्मी में सुरक्षित और ठंडे रहें!

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